Individuals experiencing PTSD, childhood trauma, emotional wounds, relationship trauma, chronic shame, emotional overwhelm, avoidance patterns, hypervigilance, or unresolved traumatic experiences affecting emotional wellbeing and daily life.

A Compassionate Path Toward Healing & Emotional Recovery

This specialised 12-week trauma recovery programme provides a safe, supportive, and structured therapeutic space for individuals seeking to heal from painful emotional experiences and regain a sense of stability, confidence, and control.

Trauma can affect far more than memories alone — it can influence emotions, relationships, self-worth, physical wellbeing, and the nervous system itself. Many individuals continue to experience the effects of trauma long after the original experiences have passed, often through anxiety, emotional numbness, hypervigilance, shame, avoidance, intrusive memories, relationship difficulties, or chronic emotional exhaustion.

This programme is carefully designed to support clients through every stage of trauma recovery using evidence-based therapeutic approaches that prioritise safety, emotional regulation, and gradual healing.

The programme combines:

• Procesamiento de Trauma Informado por EMDR
• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) Focada no Trauma
• Estabilização do Sistema Nervoso Informada pela Polivagal
• Treinamento de Regulação Emocional
• Reconstrução de Identidade e Confiança

Clients learn how trauma affects the brain and body, how to safely process painful memories, regulate emotional responses, reduce distress, and rebuild a stronger, healthier sense of self.

Scientifically Grounded & Trauma-Informed Approach

Trauma can significantly impact:

• Redes de Memória
• Regulação Emocional
• Funcionamento do Sistema Nervoso
• Autoestima e identidad
• Relacionamentos e Apego
• Sintomas físicos e respostas ao estresse
• Funcionamento diário e concentração

This programme is based on internationally recognised trauma-treatment principles supported by extensive clinical research.

EMDR-Informed Therapy

EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) is widely recognised as one of the most effective approaches for trauma and PTSD treatment.

EMDR-informed techniques help clients:

• Processar memórias angustiantes de forma segura
• Reducir la intensidad emocional conectada a experiencias traumáticas
• Reprocesar creencias negativas
• Diminuir a ativação do sistema nervoso
• Desenvolver respostas emocionais mais saudáveis

Meta-analyses consistently demonstrate strong effectiveness of EMDR-based approaches in reducing trauma symptoms and emotional distress.

Trauma-Focused CBT

Trauma-focused Cognitive Behavioural Therapy helps clients:

• Compreender padrões de pensamento relacionados ao trauma
• Reduzir comportamentos de evitação
• Gerenciar hipervigilância e ansiedade
• Reformular crenças negativas sobre si mesmo e segurança
• Melhorar estratégias de enfrentamento e regulação emocional

Research shows trauma-focused CBT significantly reduces:

• Hipervigilancia
• Flashbacks
• Evitação
• Síntomas de ansiedad
• Desregulação emocional

Polyvagal-Informed Stabilisation

Trauma often dysregulates the nervous system, leaving individuals stuck in states of:

• Hiperarousal
• Desconexão emocional
• Estresse crônico
• Medo ou entorpecimento emocional

Polyvagal-informed techniques help clients:

• Regular el sistema nervioso
• Aumentar a sensação de segurança
• Melhorar a ancoragem e a estabilidade emocional
• Restaurar el equilibrio emocional

Stabilisation and grounding techniques are essential foundations for safe trauma processing and long-term recovery.

Your 12-Session Trauma Recovery Roadmap

This programme follows a carefully structured progression to ensure clients feel emotionally safe, supported, and prepared throughout the healing process.

Sessions 1–2 — Safety, Assessment & Stabilisation

• Avaliação detalhada da história de trauma
• Identificação de sintomas de trauma e gatilhos emocionais
• Construindo segurança emocional e confiança terapêutica
• Exercícios de aterramento e regulação do sistema nervoso
• Introdução às técnicas de imaginação de “Lugar Seguro”

Focus: Creating emotional stability and safety before deeper trauma work begins.

Sessions 3–4 — Psychoeducation & Preparation

• Compreendendo como o trauma afeta o cérebro e o corpo
• Explorando redes de memória de trauma
• Aprendendo como as respostas ao trauma se desenvolvem
• Preparando-se para o processamento informado por EMDR
• Fortalecendo recursos de enfrentamento emocional

Focus: Building understanding, emotional resilience, and readiness for trauma processing.

Sessions 5–9 — EMDR-Informed Trauma Processing

• Identificando memórias-alvo e bloqueios emocionais
• Procesamiento del trauma utilizando técnicas informadas por EMDR
• Reduzindo o sofrimento emocional e a reatividade
• Substituindo crenças negativas por crenças adaptativas mais saudáveis
• Processando experiências emocionais não resolvidas de forma segura

Focus: Supporting deep emotional healing while reducing trauma-related distress and symptoms.

Sessions 10–11 — Integration & Identity Reconstruction

• Criação de significado e integração emocional
• Reconstruindo a autoestima e a confiança
• Reescrevendo narrativas e autocompreensão
• Fortalecendo a identidade além do trauma

Focus: Helping clients reconnect with themselves and rebuild a healthier sense of identity and emotional stability.

Session 12 — Future Template & Maintenance Plan

• Desenvolvendo estratégias de enfrentamento a longo prazo
• Prevenindo reativação emocional e recaídas
• Criando planos de resiliência para o futuro
• Recomendações para sessões de reforço, se necessário
• Revisando o progresso e o crescimento emocional

Focus: Consolidating recovery and preparing for long-term emotional wellbeing.

✨ Resultados Esperados

Clients commonly experience:

• Sintomas de trauma e sofrimento emocional reduzidos
• Diminuição de flashbacks, hipervigilância e evitação
• Melhora na regulação emocional e estabilidade do sistema nervoso
• Aumento da sensação de segurança e controle emocional
• Melhor sono e concentração
• Autoestima e confiança melhoradas
• Relacionamentos e comunicação mais saudáveis
• Mayor resiliencia y equilibrio emocional

Direct Benefits

• Redução do sofrimento emocional e sobrecarga
• Mayor estabilidad emocional
• Melhoria na regulação do humor
• Menos comportamentos de evitação e baseados no medo
• Aumento da regulação do sistema nervoso
• Ferramentas de enfrentamento emocional mais fortes

Long-Term & Indirect Benefits

This programme may also improve:

• Qualidade do relacionamento e conexão emocional
• Funcionamiento diario y productividad
• Autoconsciência e percepção emocional
• Confiança e empoderamento pessoal
• Tolerância ao estresse e resiliência
• Qualidade de vida e bem-estar geral

Included Therapeutic Materials

Clients receive supportive trauma-recovery resources throughout the programme, including:

• Kit de Estabilização de Trauma
• Exercícios de Aterramento e Regulação do Sistema Nervoso
• Recursos de Regulação Emocional
• Materiais de Psicoeducação
• Plano de Acompanhamento e Manutenção Personalizado

Specialist Trauma-Informed Care

This programme is delivered by a trained EMDR-informed and trauma-focused psychologist with experience supporting individuals recovering from trauma, emotional wounds, and nervous system dysregulation.

All sessions are conducted in a professional, compassionate, confidential, and emotionally safe environment.

Programme Requirements

To ensure safety and therapeutic effectiveness:

• Os clientes devem ter18 anos ou mais
• A presença semanal é obrigatória
• Suporte médico ou psiquiátrico adicional pode ser recomendado quando clinicamente apropriado

Healing Is Possible

Trauma can leave lasting emotional and physical effects, but recovery is possible with the right support, structure, and therapeutic approach.

This programme is designed to help clients move from survival mode toward greater emotional safety, resilience, confidence, and long-term psychological wellbeing — one step at a time.