10 sesiones de conciencia individual: igualdad y sexualidad equitativa

Este plan individual de 10 sesiones ofrece un espacio seguro e inclusivo para una profunda reflexión y educación sobre la igualdad, el género y la sexualidad equitativa. Diseñado tanto para personas heterosexuales como para miembros de la comunidad LGTBIQ+, el programa explora las identidades sexuales y de género junto con los modelos relacionales y las normas sociales que dan forma a tus experiencias íntimas. Guiado por Miren Itxaso Otsoa, trabajarás para deconstruir patrones internalizados y fomentar relaciones más conscientes, saludables y respetuosas contigo mismo y con los demás.

🧭 El Plan

El proceso de 10 sesiones está estructurado para pasar de la conciencia conceptual a la aplicación práctica en la vida:

• Fase 1: Espacio Seguro y Evaluación (Sesión 1):Crear un entorno seguro, realizar una evaluación inicial y definir tus objetivos personales.

• Fase 2: Fundamentos Conceptuales (Sesiones 2–3):Introducción a la igualdad, la sexualidad y las identidades a través de la reflexión guiada.

• Fase 3: Profundización y Dinámicas (Sesiones 4–6):Profundización práctica a través del análisis de experiencias de la vida real y dinámicas.

• Fase 4: Revisión de Patrones (Sesiones 7–8):Integrar el aprendizaje, revisar tus patrones relacionales y fortalecer los recursos personales.

• Fase 5: Consolidación y Cierre (Sesiones 9–10):Cerrar el proceso, consolidar herramientas y recibir orientación para la continuidad futura.

✨ Resultados Esperados

Al completar este programa de 10 sesiones, trabajarás hacia:

• Mayor Conciencia:Desarrollar una comprensión más clara de las identidades sexuales, la igualdad y el bienestar sexual.

• Deconstrucción de Roles:Identificar y deconstruir los roles de género internalizados y los patrones sociales.

• Fortaleza Relacional:Fortalecer tu bienestar sexual y relacional para conexiones más auténticas.

• Herramientas Prácticas:Adquirir recursos reflexivos y herramientas adaptadas para la aplicación cotidiana.